Corsi di Assertività
“Libero è colui che non deve né subire né dominare per essere qualcuno”
(Dostoevskij)
L’assertività è la capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace il proprio pensiero, i propri sentimenti, far valere i propri diritti nel rispetto degli altri, senza prevaricare né essere prevaricati. Il comportamento assertivo si esprime attraverso la capacità di utilizzare lo stile relazionale e la modalità di comunicazione più adeguata in base al contesto relazionale.
Questo modo di comportarsi corrisponde quasi sempre al comportamento più competente in quella specifica situazione ed è quello che consente di risolverla al meglio per sé stessi e per gli altri.
Che cos’è il training assertivo?
E’ un insieme di procedure e tecniche per migliorare e incrementare la competenza sociale delle persone. Nel corso del training la persona imparerà a riconoscere il proprio stile comunicativo e modificarlo in modo da esprimere se stesso senza aggredire o subire.
Quali sono gli obiettivi del training?
Il fine principale del training è quello di permettere ai partecipanti d’imparare a relazionarsi in modo adeguato con gli altri sviluppando uno stile comunicativo assertivo. In particolare gli obiettivi saranno i seguenti:
– riconoscere i tre stili di comportamento: passivo, assertivo ed aggressivo
– essere consapevole del proprio ed altrui comportamento
– modificare modalità relazionali non funzionali (subire/aggredire)
– comunicare con gli altri in modo più competente ed efficace, incrementando le proprie abilità interpersonali
– sviluppare maggior fiducia in sè
– adottare un comportamento equilibrato e costruttivo e migliorare il senso di autoefficacia
– acquisire le strategie per utilizzare modalità comunicative efficaci nei diversi contesti relazionali
– gestire: insuccessi, pressioni, manipolazioni e colpevolizzazioni
Come si struttura il corso?
Il corso si svilupperà in 8 incontri di gruppo, della durata di un’ora e mezza, a cadenza settimanale. Gli incontri avranno un’impronta pratica al fine di trasferire le tecniche apprese nella propria vita quotidiana. Per questo motivo, ogni partecipante riceverà una dispensa completa di spunti teorici e pratici. Inoltre saranno forniti materiali per l’esercitazione a casa in modo da permettere una generalizzazione degli apprendimenti.
E’ possibile effettuare il training anche individualmente o all’interno di contesti aziendali.
Conduttrice degli incontri: Dott.ssa Michela Arru, psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale.
Sede degli incontri: Via San Marino 92, Torino.
Per qualsiasi informazione è possibile contattare il numero: 348/8464810 o scrivere un’e-mail a: arru.michela@gmail.com
